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育毛対策としてやってみたこと

育毛対策は早い内からやったほうが良いと会社の先輩に言われたいたので、自分なりにいくつかの育毛対策をすることにしました。

 

いろいろ雑誌などの書籍を参考にしていて気づいたのは髪の毛を育てるということは、身体自体の健康や栄養バランスを整えることでもあるということです。

 

例えば食生活が乱れていたり、お酒やタバコなんかは育毛を阻害することになります。これは髪の毛に十分な栄養がいかなかったり、血液中の酸素量が少なくなって頭皮の環境が乱れてしまうことが原因なんだそうです。

 

でもこれは育毛だけでなく肥満やストレスなど色々な所に影響するだろうなと思っています。また、適度に運動して汗をかくことも育毛には良いと知りました。

 

正直仕事が忙しくて全く運動はできていなかったのですが、これを知って、最近では週に3回ほどジョギングをしています。

 

心なしか体も軽くなってきましたし、髪も以前よりつやつやしています。職場でも雰囲気が変わったと言われ満足しているのです。